Laddar Karta...

Datum/Tid
Date(s) - 2017/09/20
11:45 - 12:30

Plats
Stureplan

Kategorier


Välkomna till denna serie lunchlöpningar som startar vid Stureplan. Passen är c:a 45 minuter och vi startar gemensamt vid Birger Jarlsgatan 6 och tar oss som uppvärmning till platsen huvudpasset.

lunchintervaller
Mötesplatsen för lunchträningen (Naturfys-loggan).

Passen kommer vara omväxlande och utföras på olika platser inom uppvärmningsavstånd (5-10 min jogg), Skeppsholmen, Humlegården, Stockholm Stadion, Djurgården o.s.v.

-Uppvärmning (transport till dagens ”löpningsarena”)
-Löpskolning/löpteknik/rörlighet
-Huvudel (intervaller/fartlekar)
-Styrkedel 
-Nedjogg (jogg tillbaka mötesplatsen eller valfri plats)

Passen är upplagda så vi oavsett nivå blir utmanade och klarar av dem och träningen sker givetvis utifrån individuell nivå. Vi har satt en gräns på 20 deltagare så först till kvarn gäller.

Priset är 100 kr/pass* och betalas via Swish 123 335 09 80 (Naturfys) innan passet. Paketpris för 5 pass är 400 kr. 

Första gången är kostnadsfri!

*Personal på Retriever har 5 st. pass var som Retriever står för, ni betalar inget. Detta är utöver det ordinarie friskvårdsbidraget.

Viktigt att ni anmäler er så vi vet hur många vi blir och även kan meddela er om vi av någon anledning måste ställa in. 

Vid frågor nås jag på daniel@naturfys.se eller 0733-24 55 57

Välkomna önskar Daniel.

Bokning

Bokningen är stängd för detta träningspass.