Köp träning som julklapp

träning i julklapp

 

Affärerna har laddat sina spotifylistor med all julmusik de kan hitta för nu ska det krängas julklappar så kassorna glöder. Jag tillhör dem som alltför ofta är sent ute och panikhandlar utan plan och det är inget jag är stolt över. Så för att hjälpa er i liknande situation eller helt enkelt erbjuda er julklappstips som visar att ni bryr er.

Att investera i någons hälsa eller välmående tycker i alla fall vi är den bästa presenten. Sen att det går fort att köpa samt kräver noll inslagning är värt viktig träningstid för dig. I vårt tycke den optimala presenten eller julklappen, visst kan vi vara något partiska men det bjuder vi på. Här kommer två julklappstips från oss på Naturfys.

Julklappstips 1

Ta hand om dina nära och kära.
Köp uppskattade PT-tillfällen av oss i form av PT-löp eller PT-styrka där julklappen ges i form av ett presentkort, kanske PT-Duo om du vill vara med?

Se priser och varianter här och tveka inte att kontakta oss för frågor och mer information.

Julklapp från Naturfys

 

Julklappstips 2

Vi kommer under 2017 fortsätta med de träningshelger vi gör i samarbete med Långholmen Hotell & RestaurangDessa julklappar köper ni direkt av Långholmen i deras webbshop. Datumen för de första tillfällena är 10-12 mars och 29 april-1 maj.

Ni kan titta igenom bilder från vår förra helg på vår facebooksida.

Oavsett vad ni köper och vad ni hittar på till Jul vill vi tacka för den tid vi haft och hoppas på än mer 2017. Vi kommer gå ut stenhårt och öka så vi hoppas ni hänger med.

 

God Jul önskar Anna och Daniel

instruktörer på Naturfys

PT-träning med Claudio

PT-träning med Naturfys

 

Claudio hörde av sig och ville komma igång med sin träning. Vi började med att skicka honom till vår vän Johan på Friskvårdskollen för en 1080 MAP.

Athletic 1080 movement system är ett systematiskt test- och mätverktyg som används för att finna just dina nivåer av styrka, rörlighet, stabilitet och uthållighet. Genom att utföra olika standardiserade rörelser stående på en specialmatta kan vi utläsa och identifiera olika fysiska förutsättningar och begränsningar och på så sätt utforma ett individuellt behandlings- och träningsprogram för just dig.

Utifrån den analysen satte vi hop ett individuellt träningsprogram med både styrka och rörlighet för att hjälpa Claudio att nå sina mål. Vi gillar att jobba så, tydliga mål och en plan för långsiktig utveckling.

naturfys draken träning
Här instrueras Claudio i ”draken”.

 

Vi kommer i detta upplägg leverera träningsschema och köra ett PT-pass i månaden med Claudio. Vid första träningstillfället gick vi igenom schemat så han kan köra sina tre pass i veckan själv. Se till att han gör rätt och känner sig bekväm med övningarna. Vi levererade en del rörlighet, en styrkedel och två cirklar för att få upp pulsen ordentligt. Nu önskar vi Claudio lycka till och ser fram emot nästa PT-tillfälle.

 

träning axlar
Här jobbar vi med hög rodd, vi vill att skuldrorna ska jobba.

 

naturfys
Spänn bålen och lyft bröstet i slutfasen.

 

roddmaskin
Rodd är bra både för uppvärmning och pulshöjning. Det är intensiteten som styr.

 

Kör hårt och smart!
Vi har utrymme för fler klienter så hojta till för en konsultation.