Gruppträning i Rålambshovsparken med Naturfys

Den 30 april och 7 lördagar till kör vi kl.10:00 – 11:00 i Rålambshovsparken. Oavsett om ditt mål är att komma igång med din träning, slipa formen eller kickstarta sommaren är detta för dig.

Vi kommer i grupp jobba med styrka, kondition och rörlighet. Alla jobbar på egen nivå och kommer bli så utmanade ni vill och klarar av. Passen kommer att ledas av både Anna och Daniel så alla kommer få den uppmärksamhet ni är värda.

Naturfys
Sitt inte där och träna ensam. Följ med oss så gör vi det tillsammans istället.

 

Priset för detta Rålispaket med 8 st unika träningspass är endast 700 kr.
De sätts in på bankgiro 586-1752 eller swishas in på 0733245557 (Daniel Wiberg), ange e-postadress så kommer kvitto och välkomstmail till dig.

Vi har ett minimum på 4 deltagare. Skulle det mot förmodan bli färre så betalas pengarna tillbaka tillsammans med en rabatt på nästa omgång.

Träningen körs oavsett väder och vi anpassar övningarna vid behov, vi ser inget självändamål att rulla i vattenpölar. Men är det din grej kommer vi inte hindra dig.

Rekommenderad klädsel: Vanliga träningskläder och det kan vara skönt med handskar på de övningar vi gör på marken. Vi har med oss sittunderlag som kan vara skönt på vissa övningar, t.ex. när vi jobbar på knä.

Vi kommer jobba enskilt med egen kroppsvikt och tillsammans med varandra. Vi kommer skratta, svettas och få en kanonstart på alla dessa lördagar. Det vågar vi lova!

Tveka inte att höra av er vid frågor och det går alldeles utmärkt att sprida detta till era vänner. Det uppskattas enormt.

 

Vi ser fram emot er anmälan och att få träna med er!

Vänliga hälsningar
Anna och Daniel

 

Informationen som PDF för uppsättning på kontor, träd och där ni tror den gör nytta. Tack 🙂

 

mail_facebook24x24

mail_instagram24x24

mail_twitter24x24

 

 

Naturfys

 

Friskvård, motion och personalvårdsförmån

naturfys infrakonsult
Några deltagare från Infrakonsult vi jobbat med.

 

Vi gillar ju förstås friskvård och vill gärna leverera det till er. Vi har vi hjälpt ett par företag med olika typer av utomhusträning, vi gillar att träna utomhus och anser att den friska luften lägger till ytterligare en dimension av välmående. Inget fel på ”vanliga” gym men vi vill leverera friskvård på vårt sätt. Det vi erbjuder i dag är gruppträning utomhus i form av löpträning eller styrketräning med pulshöjande inslag.

Löpträningen eller löpklasserna är oftast uppdelade i dessa block; uppvärmning, löpskolning, någon form av intervall eller fartlek samt löpstyrka. Vi anpassar passet efter deltagarnas nivå och passen ska ge alla deltagare en utmaning och utveckling. Vi har även pass för nya löpare där vi startar lugnt och fint för att sen bygga upp styrka,uthållighet och teknik.

Sedan har vi våra Naturfyspass där vi i grupp jobbar med styrka och pulshöjande övningar. Vi jobbar både enskilt, i par och i grupp på våra pass. Passen är uppbyggda så de utmanar både de vältränade och de som är i början på sin träning. Det finns alltid alternativ till de övningar som av några kan uppfattas tuffa. Ingen känner sig utanför. Vi jobbar ofta på olika platser (scener) i befintlig miljö med korta transportsträckor emellan. Det är inga distanser att tala om så kan ni långsamt jogga ett par minuter  klarar ni er utan problem.

 

naturfys finansinspektionen
Några deltagare från Finansinspektionen

 

För oss är glädjen och gruppkänslan lika viktig som träningen i sig och vi vill att alla tillsammans ska få en endorfinkick och en skön känsla som håller i sig till nästa pass. Deltagarna blir piggare, gladare, starkare och friskare.

Varje pass är unikt och vi levererar träningen till er, vi möts på överenskommen plats eller så hämtar vi upp er på jobbet och tar er till träningsscenen. Det kan vara en park, skog, gräsmatta, fotbollsplan, badplats eller vad som finns i närområdet. Vi löser det.

För företag erbjuder nu ett ”prova på pass” för 2000 kr exkl. moms. Vid beställning av fler pass blir det givetvis ett annat pris.

Priser för våra bokningsbara öppna pass (riktade mot privatpersoner) är 100 kr per pass eller 400 kr för fem st.

Humlegården Träning Naturfys
Ett härligt gäng vi tränade i Humlegården

Har ni några frågor eller vill träffa oss så tveka inte att höra av er.

Vill ni dela detta så har ni den funktionen nedan 🙂

Daniel Wiberg
daniel@naturfys.se
0733-24 55 57