Januarikampanj på personlig träning

Januari tillhör inte mina favoritmånader men det är för många ett startskott för nya vanor som ofta handlar om träning. Naturfys kommer därför under hela januari sänka priset för både PT-styrka och PT-löpning med 200 kr. Detta gäller givetvis både nya och gamla kunder. Det betyder att prislistan för januari ser ut som nedan: PT-SoloPris…Fortsätt läsaJanuarikampanj på personlig träning

Borgskalan (RPE-skalan, Rating of Perceived Exertion)

Borgskalan är ett sätt att skatta sin fysiska ansträngning. Den skapades av professor Gunnar Borg på 60-talet. Skalan går från 6-20 och har en korrelation till pulsen, 15 motsvarar te.x. 150 i puls. Vid laktattest brukar många skatta 15-16 när laktatnivån sticker iväg. 6  Ingen ansträngning alls 7 Extremt lätt 8 9 Mycket lätt 10…Fortsätt läsaBorgskalan (RPE-skalan, Rating of Perceived Exertion)

Susanne är en av testlöparna till Löparpaketet

Här kommer Susanne som är den tredje testlöparen av vårt Löparpaket. Ni kommer i en serie inlägg få följa alla våra tre grymma testlöpare på deras resa. Ser mycket fram emot att få jobba med dessa snorsportare. För- och efternamn Susanne Åkerberg Ålder 50 år Kort presentation av dig Fotbollsspelare som utvecklades till snorsportare. Hittade…Fortsätt läsaSusanne är en av testlöparna till Löparpaketet

Hanna är en av testlöparna till Löparpaketet

Här har vi en presentation av Hanna som är en av tre testlöpare till Löparpaketet.  Välkommen och jag ser fram emot att komma igång med detta projekt och samarbete. För- och efternamn Hanna Nilsson Ålder 33 år Kort presentation av dig Glad Finlandssvenska som kan se nåt positiva i de mesta, bott i Stockholm i…Fortsätt läsaHanna är en av testlöparna till Löparpaketet

Kristel är en av testlöparna till Löparpaketet

Kristel är en av våra testlöpare till det nya Löparpaket. Vi sökte tidigare två testlöpare till Löparpaketet och fick in många fina intresseanmälningar som resulterade i ett val av tre löpare för detta projekt. Tack alla ni andra och jag hoppas vi får anledning att ses framöver. Jag kommer presentera våra val och vi börjar…Fortsätt läsaKristel är en av testlöparna till Löparpaketet

Testlöpare sökes till Löparpaketet

Naturfys söker 2 st. testlöpare till Löparpaketet i 3 månader Vi har lanserat och paketerat om lite bland våra tjänster och har ett nytt paket vi valt att kalla Löparpaketet. Det finns även ett mindre vid namn Löparpaketet mindre och det är detta vi vill testa (och marknadsföra) med hjälp av två personer. Beskrivning av…Fortsätt läsaTestlöpare sökes till Löparpaketet

Företag som insett värdet av friskvård sökes av motiverad tränare för gruppträning

Vill du som personalansvarig ta dina medarbetare på en resa mot bättre hälsa och sammanhållning med mer ork? Då är detta helt rätt för dig. ERBJUDANDE: Som deltagare på Naturfys träningar har ni utmärkta förutsättningar att på ett roligt och tryggt vis få kvalitativ träning tillgodo. Det kan antingen vara i form av stationsträning där…Fortsätt läsaFöretag som insett värdet av friskvård sökes av motiverad tränare för gruppträning

Lunchträna i Humlegården och vinn startplats till Söder Runt

Den 9 februari drar vi igång vår lunchträning i Humlegården. På fredagar kl.11:45 – 12:30 i formen stationsträning kommer vi träna både styrka och kondition enskilt och parvis. I parövningarna tränar vi med och mot varandra för att skapa motstånd och effekt. Vi kommer även använda gummiband och andra redskap för att komma åt kroppens alla…Fortsätt läsaLunchträna i Humlegården och vinn startplats till Söder Runt

Företagsträning med Infrakonsult

I morse var det säsongsavslutning med Infrakonsult. Det är den första företagskunden vi fick in och det är så roligt att få ha tränat dem under dessa år. Jag tränar dem varje fredag kl.06:30 vid Hammarbybacken, vi rör oss i krokarna och tränar både i backen, i skogarna, och på Hammarbyhöjdens IP. Bra område att…Fortsätt läsaFöretagsträning med Infrakonsult

Lunchloppet 5k

Lunchloppet 5k är ett avskalat lopp som kommer gå av stapeln var 5:e eller 6:e vecka. Håll utkik på Naturfys.se eller vår Facebook-sida. Det är ett naturskönt lopp på Djurgården med varierat underlag i form av grus och asfalt. Det svänger och går uppför och nedför så det kan vara utmanande om du vill. Banan…Fortsätt läsaLunchloppet 5k