Hur går det med träningen?

Om du frågar någon i din närhet frågan, hur går det med träningen? Vad får du för svar? Hur många av de i din närhet tränar för något specifikt? Ett lopp eller tävling, en tid, lyfta tyngre, bli mer rörlig m.m.

Det jag vill komma fram till är att de flesta behöver ett mål/vision att träna mot och en planering för att uppnå sitt mål. Sen vad målet i sig är, är upp till var och en. Som vanligt med mål så måste det vara mätbart, realistiskt och specifikt och ha en deadline och givetvis du som satt upp ditt mål att du accepterar det. Det är bra om målet också är så attraktivt att det triggar den som skall nå dit, så att kanske bara tanken på målet gör att du peppas. Nu finns det säkert en och annan som redan gäspar och tänker måste allt vara så resultatfixerat. Nej inte alls, visst går det att bara träna som man brukar år ut och år in… Men vad händer med kroppen och knoppen? Utmanas du? Känner du att det sker någon förändring med dig? De flesta jag känner som tränar år ut och år in, sätter alla upp stora eller små mål fast de inte alltid tänker på det som om att de sätter mål.

Du väljer ju själv vad DITT mål är.

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *