Middagslöpning i Bromma

Löpklass Naturfys

2020. Nystart. Fortsättning.
Oavsett dina mål med löpningen så börjar det säkert dyka upp både nya och gamla löpargrupper med nyputsade startblock i dina flöden. Som vill hjälpa dig med löpteknik, kondition, nå uppsatta mål och få till kontinuerlig träning i en motiverande miljö.
Här kommer en till.

Den 10 mars startar vi upp Middagslöpning i Bromma som är ett unikt koncept och samarbete med Middagsloppet Lillsjön. Vi kommer träna 3 st. tisdagar och sedan springer vi Middagsloppet Lillsjön den 4:e tisdagen, X 4.

Paketet består alltså av 17 st. tisdagar fördelat på 13 st. välplanerade träningar och 4 st. Middagsloppet Lillsjön.

Var: Lillsjöns utegym
När: Tisdagskvällar 18:30 – 19:30
Period: 10/3 – 30/6
Kostnad: 1100 kr

Vi kommer jobba med:
Löpteknik
Minska risken för skador och öka prestationsförmågan.

Lära oss springa i olika hastigheter
Springa i maratontempo, 10 km- och 5 km-tempo för att nämna några. Samt nyttig tävlingsträning.

Löpstyrka
Bygga funktion och öka vävnadstålighet samt stärka upp och förebygga skador.

Förbättra de kapaciteter som löpningen kräver
Öka syreupptag, löpekonomi, anaerob och aerob fart och kraft m.m.

Vi kommer göra allt detta i en avslappnad och motiverande miljö med glädje i fokus. Träningspassen är gjorda så vi alla kan träna efter egen förmåga och utvecklas tillsammans. Huvuddelen av passen är intervallbaserade där vi jobbar gemensamt på en “bana”, i en backe eller vad det nu blir så ingen blir efter eller lämnad. Det är inte distanslöpning på träningarna mer än uppvärmningen och transport till kvällens närliggande ”arena”. 

Dessutom ingår:
Träningsprogram för hela perioden 10/3 – 30/6.
Alla Lunchloppet under perioden 4/3 – 30/6.
Facebookgrupp där vi hjälper och stöttar varandra med frågor och annat.

Anmälan:
Investeringen swishas till 123 037 47 77 (Naturfys)
Meddelande: din e-postadress
Kvittot e-postas till dig.

Har du inte swish eller vill ha faktura så e-postar du mig på daniel@naturfys.se


Lunchloppet och Middagsloppet är avskalade lopp på 5 natursköna kilometer med nummerlapp och tidtagning för bästa tävlingsträningen. Då loppen är återkommande får du en fin avstämning på din träning en gång i månaden. Oavsett syfte och mål är alla välkomna till Lunchloppet och Middagsloppet

FAQ

1. Kommer det vara jobbigt?
-Ja.

2. Jag är inte så vältränad, kan jag vara med?
-Kan du kunna jogga i c:a 20 min utan att stanna går det fint.

4. Varför vill jag göra detta?
-Vi kommer att utveckla din löpteknik, löpstyrka och kondition.

5. Måste jag springa Middagsloppet?
-Givetvis inte men det är jäkligt kul och du får nyttig tävlingsträning.

Villkor:
Vi förbehåller oss rätten att ställa in träningsgruppen (fram till en vecka innan start) vid färre än 10 st. anmälningar. Full återbetalning gäller givetvis. Men det ska vi väl klara av tillsammans!

*Dela gärna detta erbjudande till andra löparintressenter och löpningssidor*

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *