Personlig träning

Personlig träning (tränarpass) där du får full uppmärksamhet och hjälp att nå dina mål. Vi erbjuder PT-styrka och PT-löpning på lämplig överenskommen plats och tid. Varje tillfälle är 60 min.

PT-Solo
Pris 700 kr/st

650 kr/st vid köp av minst 10. Dessa beställs via e-post eller telefon.

PT-Duo
Vill du träna med en kompis eller din partner är detta ditt val.
Pristillägg 200 kr på ovanstående.

PT-Grupp
Ni är en grupp på 3-10 st. som vill träna tillsammans med varandra.
Pristillägg 500 kr på ovanstående.

Boka


Löparpaketet

1550 kr/månaden*

Uppstartsmånad
Konsultationsmötet bokas kostnadsfritt.

Följande månader

  • 2 st. tränarpass a 60 min
  • Träningsschema via app.
  • Lunchloppet (alla lopp ingår)
  • Mail/app/telefonkontakt

Tränarpassen kan användas hur du vill och vi diskuterar vad som är viktigast för din utveckling och dina behov. En rekommendation är att göra laktat- och pulsmätning var fjärde månad (3 ggr/år) för avstämning och utvärdering. Schemaskrivning sker kontinuerligt och justeras vid behov, te.x. efter tester och utvärdering.

Tillägg kan göras när som helst om ytterligare tränarpass önskas för endast 650 kr.

*minst 3 månader

Boka

Löparpaketet mindre 

1050 kr/månaden*

Uppstartsmånad
Konsultationsmötet bokas kostnadsfritt.

Följande månader

  • 2 st. tränarpass a 60 min
  • Träningsschema via app.
  • Lunchloppet (alla lopp ingår)
  • Mail/app/telefonkontakt

Tränarpassen kan användas hur du vill och vi diskuterar vad som är viktigast för din utveckling och dina behov. En rekommendation är att göra laktat- och pulsmätning var fjärde månad (3 ggr/år) för avstämning och utvärdering. Schemaskrivning sker kontinuerligt och justeras vid behov, te.x. efter tester och utvärdering.

Tillägg kan göras när som helst om ytterligare tränarpass önskas för endast 650 kr.

*minst 3 månader

Boka

Löptest med laktat- och pulsmätning

Detta är ett progressivt löptest där vi på löpband mäter laktat i blodet vid olika tidpunkter och farter. Med hjälp av testvärden och bakgrundsinfo från intervjun innan kan vi sedan ta fram dina träningszoner och ge tips och råd om din träning.
Kanske du har en fin pulsklocka du vill ställa in med dina träningszoner eller vill veta rimliga prestationer på löplopp med din nuvarande status?

Den kanske viktigaste infon att ta med sig är om nuvarande träningsupplägg tar dig framåt. Har du förbättrat dig sen sist eller borde du ändra något i ditt träningsupplägg?

Detta är ett utmärkt test att stämma av din träning och försäkra sig att den fungerar och tar dig närmre dina mål.
Testerna utförs i Friskvårdskollens lokaler och det finns dusch och omklädningsrum.

Konditionstest
Tid: 60 min
Pris: 950 kr

Boka


Event

Konferenser, träningsresor, svensexor, möhippor, styrelsemöten m.m.
Pris enligt överenskommelse.

Kontakta oss

 


Tveka inte att höra av er vid frågor eller funderingar