Naturfys på Tranebergsängen

Nu öppnar anmälan för vårterminen 2025

Styrketräning i grupp där vi tillsammans jobbar med kettlebells, gummiband, TRX och kroppsvikt. Träningen utförs i cirkelform och består av styrka, rörlighet och pulshöjande övningar. Nu ingår även löpargruppen Middagslöparna i avgiften.

Häng med och träna med oss under vårterminen. Vi kommer under x träningstillfällen träna igenom våra kroppar i en peppande och ödmjuk grupp där alla tränar på sin nivå och har möjlighet att bli precis så trött man vill.

Nyhet för denna termin är att vår löpargrupp Middagslöparna ingår.

Träningen sker onsdagar 18:30 – 19:30 med start den 19 februari och avslutning den 18 juni .

Huvudsakligen kommer träningen bestå av ”gammal hederlig” stationsträning där vi tränar igenom kroppen muskulärt och konditionsbyggande. Till vår hjälp har vi gummiband och vikter som jag tar med, samt befintliga hinder på plats och sist men inte minst våra kroppsvikter.

Träningspassen är planerade så alla kan vara med och det kommer finnas alternativa övningar så alla får en bra och utmanande träning. Kombinationen styrka med pulshöjande inslag ger fina resultat och ökar din grundfysik.

Detta är ett utmärkt tillfälle att använda ditt friskvårdsbidrag eller kanske som gåva till någon du tycker om. Sammanfattningsvis har vi alltså 16 st. omväxlande och utmanande träningar där vi tillsammans flyttar gränser för vad vi klarar av med en fin sammanhållning. Ta med dig din partner eller vän och häng med!

Plats: Tranebergsängen
Tid: 18:30 – 19:30
Period: 19 februari - 18 juni
Tillfällen: 16 st.