Träningspasset

Få tillgång till all gruppträning hos Naturfys under vårterminen

Du har hela 48 träningspass att njuta av under vårterminen som pågår från vecka 7 till vecka 24, med undantag för sportlov (v.9) och påsklov (v.15). Du tränar på din nivå och utvecklas tillsammans i peppande och ödmjuka grupper.

Träningsgrupper

Måndagar – Happy Runners i Spånga
18:30, utegymmet vid Spånga IP

Tisdagar – Middagslöpning i Bromma
18:30, Lillsjöns utegym

Onsdagar – Naturfys på Tranebergsängen
18:30, Tranebergsängen

Löpträning

Du tränar teknik, olika farter och löparstyrka för att förbättra uthållighet, snabbhet och löpekonomi.
Vi springer intervaller på en gemensam bana/backe där ingen blir efter. Distanslöpning görs endast vid uppvärmning och transport.

Styrketräning

Styrka i grupp med kettlebells, gummiband, TRX och kroppsvikt.
Vi kör cirkelträning och stationer där hela kroppen får jobba – med alternativa övningar när du behöver det.