Få tillgång till all gruppträning hos Naturfys under höstterminen
Du har hela 54 träningspass att njuta av under höstterminen som pågår från vecka 33 till vecka 52, med undantag för höstlov v.44. Du tränar på din nivå och utvecklas tillsammans i peppande och ödmjuka grupper.
Träningsgrupper
Måndagar – Happy Runners i Spånga 18:30, utegymmet vid Spånga IP
Tisdagar – Middagslöpning i Bromma 18:30, Lillsjöns utegym
Onsdagar – Naturfys på Tranebergsängen 18:30, Tranebergsängen
Löpträning
Du tränar teknik, olika farter och löparstyrka för att förbättra uthållighet, snabbhet och löpekonomi. Vi springer intervaller på en gemensam bana/backe där ingen blir efter. Distanslöpning görs endast vid uppvärmning och transport.
Styrketräning
Styrka i grupp med kettlebells, gummiband, TRX och kroppsvikt. Vi kör cirkelträning och stationer där hela kroppen får jobba – med alternativa övningar när du behöver det.
